New Habits to Look Pretty and
Healthy itu bisa kita lakukan frends untuk bisa mngubah kita menjadi lebih
cantik dan sehat so cikidot :
To Look Pretty:
Cuci wajah
Cuci wajah menggunakan sabun muka 2 kali sehari, yaitu di saat bangun pagi dan sebelum tidur. Caranya: bilas wajah dengan air hangat untuk membuka pori kulit. Gunakan sabun khusus pembersih wajah yang sesuai dengan kondisi kulit wajahmu. Setelah itu, bilas dengan air dingin untuk menutup pori kulit wajah.
Keramas
Keramas bisa kamu lakukan 2 hari sekali agar rambut tidak kering dan rontok. Sebelum keramas, sisir dahulu rambut agar tidak kusut. Basahi rambut dengan air hangat, lalu gunakan shampo pada kulit kepala sambil memijatnya perlahan untuk memperlancar peredaran darah pada kepala dan membuat rambut tumbuh lebih sehat. Terakhir, bilas rambut dengan air dingin untuk menutup pori.
Berpakaian yang Benar
Sesuaikan pakaian dengan tempat atau acara yang akan kamu datangi. Yang paling penting adalah hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Selain tidak enak dipandang, kulitmu pun akan tersiksa dengan bahan yang ketat, karena kulit tidak dapat bernapas dan iritasi.
To Look Healthy:
Tidur yang Cukup
Dengan tidur yang cukup, 6-8 jam per hari, kamu akan siap melakukan aktivitasmu seharian penuh. Kurang tidur menyebabkan kulit wajah terlihat kusam dan menyebabkan lingkaran hitam serta kantung pada mata.
Minum Air dan Banyak Konsumsi Buah dan Sayur
Biasakan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari dan banyak mengonsumsi buah serta sayuran. Ini akan membuat kulitmu tetap lembap, ternutrisi dan pencernaan akan lebih lancar. Racun yang ada dalam tubuhmu pun akan larut bersama air dan nutrisi akan vitamin cukup didapat dari sayur dan buah yang kamu konsumsi.
Olahraga
Lakukan senam ringan, jogging atau skipping selama 30 menit 3 kali seminggu. Dengan melakukannya secara rutin, kamu akan mendapatkan banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan daya tahan tubuh juga meningkatkan kinerja otak karena asupan oksigen yang lancar.
Cuci wajah
Cuci wajah menggunakan sabun muka 2 kali sehari, yaitu di saat bangun pagi dan sebelum tidur. Caranya: bilas wajah dengan air hangat untuk membuka pori kulit. Gunakan sabun khusus pembersih wajah yang sesuai dengan kondisi kulit wajahmu. Setelah itu, bilas dengan air dingin untuk menutup pori kulit wajah.
Keramas
Keramas bisa kamu lakukan 2 hari sekali agar rambut tidak kering dan rontok. Sebelum keramas, sisir dahulu rambut agar tidak kusut. Basahi rambut dengan air hangat, lalu gunakan shampo pada kulit kepala sambil memijatnya perlahan untuk memperlancar peredaran darah pada kepala dan membuat rambut tumbuh lebih sehat. Terakhir, bilas rambut dengan air dingin untuk menutup pori.
Berpakaian yang Benar
Sesuaikan pakaian dengan tempat atau acara yang akan kamu datangi. Yang paling penting adalah hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat. Selain tidak enak dipandang, kulitmu pun akan tersiksa dengan bahan yang ketat, karena kulit tidak dapat bernapas dan iritasi.
To Look Healthy:
Tidur yang Cukup
Dengan tidur yang cukup, 6-8 jam per hari, kamu akan siap melakukan aktivitasmu seharian penuh. Kurang tidur menyebabkan kulit wajah terlihat kusam dan menyebabkan lingkaran hitam serta kantung pada mata.
Minum Air dan Banyak Konsumsi Buah dan Sayur
Biasakan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari dan banyak mengonsumsi buah serta sayuran. Ini akan membuat kulitmu tetap lembap, ternutrisi dan pencernaan akan lebih lancar. Racun yang ada dalam tubuhmu pun akan larut bersama air dan nutrisi akan vitamin cukup didapat dari sayur dan buah yang kamu konsumsi.
Olahraga
Lakukan senam ringan, jogging atau skipping selama 30 menit 3 kali seminggu. Dengan melakukannya secara rutin, kamu akan mendapatkan banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan daya tahan tubuh juga meningkatkan kinerja otak karena asupan oksigen yang lancar.
No comments:
Post a Comment